Архив за 11 октября 2017

Комплекс упражнений на растяжку Комплекс упражнений на растяжку Тренировки
Все упражнения следует выполнять по порядку без перерывов или с очень короткими, если уж очень хочется передохнуть.
Как выбрать рабочий вес в упражнении? Как выбрать рабочий вес в упражнении? Тренировки
Один из самых частых вопросов, которые мне задают новички связан с прогрессией нагрузки в упражнениях. А еще конкретнее - с выбором рабочего веса в упражнении.