Турник и брусья — что они дадут?
Познавательное
Многие опытные мастера силовых видов спорта, а в особенности боевых единоборств, рекомендуют начинать развитие своего тела и мускулатуры именно с турника и брусьев.
Как подчеркнуть талию - упражнения и секреты
Познавательное
Каждая женщина мечтает об осиной талии. Если удастся добиться ее, любые другие дефекты фигуры будут казаться просто особенностями.
- О пользе и вреде гакк-приседов
- Водный массаж для рук
- Плиометрика для ног - новый импульс роста силы и массы
- Как сохранить грудь при похудении
- Исследование: Мышечные гены забывают про фитнес
- Как приучить себя к спорту!
- То, что нужно знать о прессе
- Грыжа межпозвоночного диска
- 6 самых эффективных способов сжечь калории
- ТОП-3 лучших рецептов обертываний против целлюлита
Поможет ли йога скинуть лишнее?
Познавательное
Сегодня многие специалисты склоняются к тому, что проблема лишнего веса кроется именно в психологии. И зачастую лишние килограммы — это результат психологических и моральных травм.
Как сделать утренние тренировки идеальными
Познавательное
Встать пораньше, чтобы сходить в фитнес-центр, большинству из нас кажется нереальным. Однако утренние тренировки обладают рядом преимуществ.
Семь веских причин для раннего подъема
Познавательное
Вставать рано — это прекрасно, и есть масса отличных причин, по которым стоит завести будильник на пять утра. Если вы еще не можете решиться, вот список, способный окончательно вас убедить.
Правила для сладкоежек, следящих за фигурой
Познавательное
Занимаетесь спортом, сидите на диете? Мечтаете о стройной фигуре? И тем не менее, иногда нарушаете диету съеденной шоколадкой или пирожным? Ответ один: вы сладкоежка.
- Как не поправиться на отдыхе
- Мотивации для похудения
- Десять способов ввести тренировку в привычку
- Шесть типов ожирения
- Как избавиться от жесткости мышц по утрам?
- Хотите похудеть - перестаньте считать калории!
- Как начать заниматься спортом?
- Кроссфит для девушек: особенности тренировок
- Худеем не только к лету!
- Фитбол для фитнеса