Набор массы: наедаем или нарабатываем? Набор массы: наедаем или нарабатываем? Познавательное
Набирать массу — дело хорошее, но лучше набирать мышечную массу, чем общую. Как понять, что набранный килограмм, - а лучше двадцать — это мышцы, а не жир, вода или пищевые массы в пищевой трубе?
Тренировка сердца и развитие выносливости Тренировка сердца и развитие выносливости Познавательное
Самая главная мышца нашего тела, это не бицепс, и даже не грудные. Самая главная для человека мышца – это сердце. От его тренированности и размера зависит не просто ваш внешний вид.
Сколько нужно потреблять белка девушкам и правда ли сладкое настолько вредно женскому организму? Сколько нужно потреблять белка девушкам и правда ли сладкое настолько вредно женскому организму? Познавательное
Очень часто девушки и женщины, получив свой план питания задают вопрос - а не вредно ли потреблять столько белка?
Пропускаем тренировки: насколько это критично? Пропускаем тренировки: насколько это критично? Познавательное
Конечно, многих волнует вопрос: насколько критично сказывается на нашей физической форме такой перерыв и возможно ли будет быстро восстановить былую форму. Именно на эту тему мы сегодня и поговорим.