Бодибилдинг-питание, суточная норма, виды метаболизма Бодибилдинг-питание, суточная норма, виды метаболизма Познавательное
Питание в бодибилдиниге – очень популярная тема для разговоров. Различных советов как нужно питаться огромное количество. Попробуем информацию обобщить и добавить что-то новое.
Отличие тренировок на массу, силу и рельеф Отличие тренировок на массу, силу и рельеф Познавательное
На самом деле различий не так много, базу каждой программы составляют одни и те же упражнения, меняется только количество подходов, повторов и набор вспомогательных упражнений.
Как набрать вес девушке Как набрать вес девушке Познавательное
Практически все девушки переживают по поводу своего веса. Некоторые считают себя толстыми, и для идеала им нужно сбросить лишние килограммы, но некоторые видят, что для идеала необходимо набрать вес.
Как избежать крепатуры Как избежать крепатуры Познавательное
Крепатура (синдром отсроченной мышечной боли) — боли в мышцах, возникающие через несколько часов или дней после непривычной и интенсивной физической нагрузки.