Десять ошибок в тренировках на набор мышечной массы Десять ошибок в тренировках на набор мышечной массы Познавательное
За последние несколько месяцев прибавка в массе почти равна нулю? Есть ли смысл ждать чуда и соблюдать прежний режим тренировок/отдыха?
Топ 42 лучших мазей и жидкостей для спортсменов Топ 42 лучших мазей и жидкостей для спортсменов Познавательное
В комплексе средств восстановления спортсменов после травм и заболеваний опорно-двигательного аппарата широко используются различные мази (чаще разогревающие), гели и кремы.
Что такое база и почему она является основой всех тренировок в тренажёрном зале Что такое база и почему она является основой всех тренировок в тренажёрном зале Познавательное
Любой человек, впервые пришедший в спортзал, словно попадает в фильм ужасов. Со всех сторон доносится один и тот же шёпот фанатиков: «Делай базу», «Только база», «Забей на тренажёры, делай базу».
Вы отдыхаете - мышцы растут Вы отдыхаете - мышцы растут Познавательное
Тренировка провоцирует мышечный рост, но действительно они растут во время отдыха. Если перерывы между тренировками небольшие, мышцам попросту некогда расти.
Семь принципов как сделать мышцы сильнее Семь принципов как сделать мышцы сильнее Познавательное
Не каждый мечтает быть силачом, но точно никто не хочет быть слабаком. Любой тяжелоатлет или бодибилдер, утверждающий, что сила для него не главное, лукавит.
65 правил, которые навсегда изменят твою жизнь 65 правил, которые навсегда изменят твою жизнь Познавательное
Никогда не поздно начать новое дело, внедрить новую привычку и завести новое хобби. Продолжай искать то, что расширит твой кругозор.