Программа 5x5 для увеличения силы, выносливости и мышечной массы Программа 5x5 для увеличения силы, выносливости и мышечной массы Тренировки
Возможно, вы частенько задумываетесь о том, как бы усложнить свои тренировки, каким образом можно поменять стиль тренинга наиболее эффективным образом.
Убийственная тренировка плечевого пояса Убийственная тренировка плечевого пояса Тренировки
Заканчивайте свою тренировку плечевого пояса гигантским сетом, который прожжет ваши дельты, вызовет чудовищный пампинг и выведет мышечный рост на новую орбиту.