Фитнес на диване Фитнес на диване Тренировки
Все мы любим поваляться на диване, вытянуть ножки перед телевизором или просто почитать книгу? Но сохранить фигуру, а может быть даже и подкачать ее? Для таких случаев существует фитнес на диване.
Осваиваем технику подтягиваний на одной руке Осваиваем технику подтягиваний на одной руке Тренировки
Усложненный вариант обычных подтягиваний - подтягивания на одной руке. Чтобы выполнить это упражнение, нужна серьезная подготовка. Это сложная задача даже для спортсмена со стажем.
Лучшие вспомогательные упpажнения в жиме штанги лежа Лучшие вспомогательные упpажнения в жиме штанги лежа Тренировки
Бывают периоды межсезонья, когда тpениpовка силовика похожа на тpениpовку бодибилдеpа. Чем выше класс силовика, тем яpче выpажено pазделение тpениpовочного цикла на фазы.
Прокачка рельефа мышц Прокачка рельефа мышц Тренировки
Каждому из нас хочется услышать фразу «Какая фигура!». Неслучайно все более развивается такой красивый вид спорта как бодибилдинг, где любой здоровый человек может стать скульптором собственного тела.