Дайте мне штангу: когда живот пропадает на глазах Дайте мне штангу: когда живот пропадает на глазах Тренировки
Растущий на глазах живот – проблема возрастная и связана она с тестостероном. Хотите избавиться от набежавшего жира, придется поднять тестостерон.
Упражнения для влечения: что надо знать о тренировке Упражнения для влечения: что надо знать о тренировке Тренировки
Занятия на выносливость и сексуальное влечение связаны между собой. Считается, что чем больше тренировок, тем меньше секса. Однако тренировка тренировке рознь.
Когда нужен пампинг Когда нужен пампинг Тренировки
В широком понимании пампинг в бодибилдинге традиционно ассоциируют с тренингом в большом количестве повторений – от 15-20 и выше.
Упражнение на трицепс. Жим гантели из-за головы Упражнение на трицепс. Жим гантели из-за головы Тренировки
Впечатляющие и накачанные руки – это мечта мужчин на много поколений вперед. Две третьих объема руки составляет трицепс, а бицепс лишь одну треть.
Тренировка Эктоморфа Тренировка Эктоморфа Тренировки
В стремлении подкорректировать свой внешний вид эктоморфам следует начинать с корректировки образа жизни. Стресс является существенной помехой для набора массы тела.
Как научиться ходить на руках? Как научиться ходить на руках? Тренировки
Красивая стойка на руках и, уж тем более, ходьба на руках - это один из самых сложных гимнастических элементов, признак «высшего пилотажа» среди кроссфит-атлетов.