Как сделать тренировки эффективнее и приятнее Как сделать тренировки эффективнее и приятнее Тренировки
Начнем, собственно, с азов. Все знают, что тело нужно подготовить к интенсивным упражнениям, но многие не видят разницы между разминкой и растяжкой.
Зверский комплекс из отжиманий! Зверский комплекс из отжиманий! Тренировки
Постепенно прибавляйте количество отжиманий. Каждые 6-8 недель меняйте программу.
Шокирующие методы накачки массы о которых вы могли не знать Шокирующие методы накачки массы о которых вы могли не знать Тренировки
В среде бодибилдинга существует ряд различных методик, применяемых обычно профи. Именно о них пойдёт речь в данном материале
Недельный сплит Калума Вон Могера Недельный сплит Калума Вон Могера Тренировки
Такие великие культуристы, как Арнольд Шварценеггер, Франко Коломбо и Лу Ферриньо, с успехом, продемонстрировали эффективность данного метода.