Упражнения с собственным весом для набора массы и силы Упражнения с собственным весом для набора массы и силы Тренировки
Большинство людей понимают, что упражнения с собственным весом хороши для тренировки выносливости. А можно ли с помощью таких упражнений наращивать массу и увеличивать силу?
15 минут для спортивного тела 15 минут для спортивного тела Тренировки
Ваша тренировка должна состоять из трех пятиминуток.