Японское начало: эффективный тренинг на выносливость Японское начало: эффективный тренинг на выносливость Тренировки
Этот высокоинтенсивный анаэробный тренинг из Японии является наиболее плодотворным для развития выносливости. Бонус – тренинг имеет жиросжигающий эффект.
Планка на 31 день: все виды универсального упражнения Планка на 31 день: все виды универсального упражнения Тренировки
Планка — универсальное упражнение для тренировки всего тела. Чтобы не повторяться, каждый день можно выполнять новый вид планки. Таких видов хватит на месяц.
Бритни Спирс показала на видео, что вытворяет с гантелями Бритни Спирс показала на видео, что вытворяет с гантелями Тренировки
Американская 36-летняя певица Бритни Спирс вынуждена держать себя в форме – ее молодой человек на 12 лет моложе. Запись любимых упражнений с гантелями певица выложила в Сеть.
Подтянись как Сталлоне: в 71 год с отягощением в 45 кг Подтянись как Сталлоне: в 71 год с отягощением в 45 кг Тренировки
Если для кого и надо поднимать пенсионный возраст, то для легенды Голливуда 71-летнего Сильвестра Сталлоне. Он до сих пор подтягивается на турнике с отягощением в 45 кг.
Сжигаем калории: секс не заменит даже пробежки Сжигаем калории: секс не заменит даже пробежки Тренировки
Самым приятным способом сжечь калории является секс. Любовные игры в постели приносят больше радости, чем пробежка в парке под дождем. Однако для сжигания лишних калорий одного секса мало.
Надо знать: 30 правил поведения в тренажерном зале Надо знать: 30 правил поведения в тренажерном зале Тренировки
Правила поведения в тренажерном зале существуют для того, чтобы обеспечить посетителям безопасные и комфортные тренировки. Правила просты и понятны.