Тренировка Эктоморфа Тренировка Эктоморфа Тренировки
В стремлении подкорректировать свой внешний вид эктоморфам следует начинать с корректировки образа жизни. Стресс является существенной помехой для набора массы тела.
Как научиться ходить на руках? Как научиться ходить на руках? Тренировки
Красивая стойка на руках и, уж тем более, ходьба на руках - это один из самых сложных гимнастических элементов, признак «высшего пилотажа» среди кроссфит-атлетов.
Десять советов для получения "разрывающих рукава" трицепсов Десять советов для получения "разрывающих рукава" трицепсов Тренировки
Хотите, чтобы рукава футболки обтягивали руки? Тогда объектом вашего пристального внимания должны стать трицепсы.
Как сделать тренировки эффективнее и приятнее Как сделать тренировки эффективнее и приятнее Тренировки
Без занятий спортом практически нереально получить стройную, подтянутую фигуру. И большинство женщин, желающих расстаться с лишним весом, это прекрасно понимают.
Упражнения для идеальной осанки Упражнения для идеальной осанки Тренировки
Эти простые и эффективные упражнения приблизят вас к идеальной осанке, снимут боль в позвоночнике, укрепят мышцы спины.
О пользе бега по утрам О пользе бега по утрам Тренировки
Все больше людей стремятся вести правильный образ жизни. Бег по утрам пользуется наибольшей популярностью как среди опытных, так и начинающих спортсменов.