Идеальный перекус - протеиновые батончики!
Идеальный перекус - протеиновые батончики!. 13426.jpeg

Что требуется?

1 чашка миндаля

½ стакана грецких орехов

½ стакана тертого кокоса

⅓ чашки изюма

⅔ чашки семян тыквы

⅔ чашки подсолнечных семечек

3 столовые ложки семян кунжута

1 столовая ложка апельсиновой цедры

2 столовые ложки кокосового масла ( или хотя бы топленного)

½ стакана меда

Инструкция по применению:

Разогреть духовку до 200С.

В форму застелить пергаментную бумагу и смазать ее слегка топленным маслом.

В миске смешать все ингредиенты.

Выложить в форму и запечь 25 минут.

Остудить и нарезать на батончики.

Приятного аппетита!

Следите за собой и будете здоровы и красивы!

 

Игнатюк Анастасия

Встройте Физкультпривет в свой информационный поток, если хотите получать оперативные комментарии и новости:

Подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен

Также будем рады вам в наших сообществах во ВКонтакте, Фейсбуке, Твиттере, Одноклассниках, Google+...

Горы равных возможностей в Сочи Горы равных возможностей в Сочи Познавательное
О реализации важного социального проекта рассказала основатель всероссийской программы терапевтического спорта Лыжи мечты Наталья Белоголовцева.
Этап Кубка мира по горнолыжному спорту возвращается на трассы "Розы Хутор" Этап Кубка мира по горнолыжному спорту возвращается на трассы  "Розы Хутор" Познавательное
На трассы горного курорта "Роза Хутор" возвращается Этап Кубка мира по горнолыжному спорту. 2 и 3 марта 2019 года здесь пройдут соревнования среди женщин в дисциплинах скоростной спуск и супергигант.