Опасные формы: тренировочный комплекс
Фитнес для девушек

Многие женщины мечтают о сильном и соблазнительном теле. Представительница NPC (организация бодибилдинга в США) Линдси Рени расскажет вам, как это сделать.
Цель: убрать живот. Как правильно качать пресс
Фитнес для девушек

Вы хотите иметь красивый, плоский живот? Наверняка, вы слышали о том, что для этого нужно укреплять мышцы живота и качать пресс.
- Необычные и эффективные упражнения для фигуры
- Самые эффективные упражнения для похудения в области бедер
- Как правильно качать пресс, чтобы убрать живот
- Тренировки для девушек, у которых худой верх, но полные ноги
- Обратная планка
- Подробно о ягодицах и лучших упражнениях
- Пятнадцатиминутный комплекс пилатеса с лентой и мячом для упругих ягодиц и плоского пресса
- Комплекс для ягодиц
- Йога и пилатес
- Йога для тех, кто много сидит
Твоими привычками должны стать...
Фитнес для девушек

Кто-то однажды дал такое определение ада: «В свой последний день на земле ты встречаешь человека, которым мог бы стать».
Семь упражнений, которые помогут вам добиться просвета между бедрами
Фитнес для девушек

Ох уж этот «просвет»! Нет, не дорожный - между бедрами, из-за которого попа кажется более красивой, а ноги - еще стройнее.
- Шоколадные обертывания против целлюлита
- Становая тяга на прямых ногах
- Комплекс упражнений для развития гибкости
- Йога - самое интересное
- Упражнения для ягодиц дома
- Стройные ноги. Ни грамма жира
- Как сесть на шпагат и зачем это нужно. Продольный шпагат
- Упражнения, которые вы можете выполнять где угодно
- Как победить свою лень и заняться упражнениями
- Как НЕ НАДО приседать. Ещё раз о наболевшем