Как правильно качать пресс, чтобы убрать живот Как правильно качать пресс, чтобы убрать живот Фитнес для девушек
Вы хотите иметь красивый, плоский живот? Наверняка, вы слышали о том, что для этого нужно укреплять мышцы живота и качать пресс.
Тренировки для девушек, у которых худой верх, но полные ноги Тренировки для девушек, у которых худой верх, но полные ноги Фитнес для девушек
Такой тип фигуры для девушек – не редкость. С одной стороны – они хотят, чтобы ноги были постройнее. Но если начинают худеть, то в верхней части тела вообще остаются одни кости.
Шоколадные обертывания против целлюлита Шоколадные обертывания против целлюлита Фитнес для девушек
1-2 плитки, растопленные на водяной бане, или порошок какао, разведенный теплой водой, – вот самые простые составляющие для такого обертывания.
Становая тяга на прямых ногах Становая тяга на прямых ногах Фитнес для девушек
Прокачка верха задней части бедра, ягодиц и разгибателей позвоночника. Масса, форма, разделение бедра и ягодиц. Базовое упражнение.
Комплекс упражнений для развития гибкости Комплекс упражнений для развития гибкости Фитнес для девушек
Хочешь стать более гибкой и грациозной? В этом тебе помогут специальные упражнения на растяжку. Для видимого результата, тренируйся трижды в неделю, выполняя упражнения в быстром темпе.
Йога - самое интересное Йога - самое интересное Фитнес для девушек
Загадочные эндометриозы и эрозии, какие-то бактериальные отклонения… Там же, внизу, мучительно разрастается целлюлит, и именно там в первую очередь формы тела начинают «плыть».