Архив 2018-10-24
Качни пресс зверским трисетом Качни пресс зверским трисетом Тренировки
Трисеты представляют собой три упражнения, выполняемых подряд, без отдыха.
Раздельные тренировки (СПЛИТ) Раздельные тренировки  (СПЛИТ) Познавательное
У истоков сплит-системы стоит сам Джо Вейдер. Человек, который фактически создал современный бодибилдинг и придумал правила игры.