Архив за 17 сентября 2018

Двадцать пять принципов от Джо Вейдера. На чем стоит бодибилдинг? Двадцать пять принципов от Джо Вейдера. На чем стоит бодибилдинг? Познавательное
Весь этот обширный пласт информации нашел выход в виде некоего свода правил (прошедших проверку временем), основополагающих принципов тренировок для любого силового атлета.
Примеры рационов питания на день для атлетов 70- 90 кг Примеры рационов питания на день для атлетов 70- 90 кг Питание
Если тщательно придерживаться этого плана, можно набирать до полукилограмма мышечной массы в неделю.