Архив 2017-08-13
Планка на протяжении 5 минут! Ты сможешь Планка на протяжении 5 минут! Ты сможешь Фитнес для девушек
Как натренировать пресс, не делая обычных подъемов ног или корпуса? Планка - упражнение статическое. Движений в нем нет, потому самое главное тут - держать тело правильно. Пробуем!